健康な心と身体のために…自分の身体と会話
忙しい毎日ついつい忘れがちな自分の身体の点検をする時間を作りましょう。「心と体を整えて」自力的な人生を目指していきましょう。
身体が硬くても大丈夫です。輪っかタオルが優しい整体師の手の代わりとなってお手伝いしてくれます。
自力整体とは
身体の自然治癒力を強化して自分の身体の不調や痛みのサインを早いステージで自分で感知すれば病気も予防
90分の流れの中で
前半60分…身体をほぐし、関節、骨を元あった正しい位置に動かしやすくする
後半30分…整体と固定するための筋力強化
自分でやるから安心ボディメンテナンス
教室情報
主に草加で開講しております。
| 料金 |
|---|
| 初回体験 2750円 ＊輪っかタオルプレゼント＊ 1回 (都度払い)2750円 月2回(2200円/回) 4400円 月3回(1833円/回) 5500円 月4回(1650円/回) 6600円 |
| 教室開講日時 |
| ◉2024年5月度 教室日程◉ ・草加 5月7日（火） 9:15〜10:45 【草加市文化会館 コミュニティ棟 ２階 音楽室にて】 5月20日 （月）9:15〜10:45 【草加市文化会館 コミュニティ棟 ２階 和室にて】 ☆草加教室は主に第1.3月曜日 9:15〜10:45 ★越谷教室は不定期 |
| 駐車場 |
| 施設にあります。 越谷のみ入庫後1時間まで無料。以後30分ごとに100円 |
| 持ち物 |
| 1.床に敷くヨガマット or 大きめのバスタオル 2.飲み物(汗をかくほどの運動量ではありません) 3.空腹のからだ(お粥、スープ、お茶などは可) 4.ゆったりとした服装(デニム、スカートNG) |
草加
はじめての方は初回体験にご参加下さい
- 少人数の教室です
