健康な心と身体のために…自分の身体と会話
忙しい毎日ついつい忘れがちな自分の身体の点検をする時間を作りましょう。「心と体を整えて」自力的な人生を目指していきましょう。
身体が硬くても大丈夫です。輪っかタオルが優しい整体師の手の代わりとなってお手伝いしてくれます。
自力整体とは
身体の自然治癒力を強化して自分の身体の不調や痛みのサインを早いステージで自分で感知すれば病気も予防
90分の流れの中で
前半60分…身体をほぐし、関節、骨を元あった正しい位置に動かしやすくする
後半30分…整体と固定するための筋力強化
自分でやるから安心ボディメンテナンス
教室情報
主に草加で開講しております。
| 料金 |
|---|
| 初回体験 2750円 1回 (都度払い)2750円 月2回(2200円/回) 4400円 月3回(1833円/回) 5500円 月4回(1650円/回) 6600円 |
| 教室開講日時 |
◉2025年11月度 教室日程◉ ☀︎ 昼の部 ☀︎ ●お外で自力整体● 11月10日(月) 9:15〜10:45 【まつばら綾瀬川公園】 11月17日(月) 9:15〜10:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 ☆ 夜の部 ☆ 11月4日（火）19:15〜20:45 【マルシンスポーツセンター(旧草加市民体育館) 2階 会議室にて】 11月11日（火）19:15〜20:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 11月18日（火）19:15〜20:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 11月25日（火）19:15〜20:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 ◉2025年12月度 教室日程◉ ☀︎ 昼の部 ☀︎ 12月1日(月) 9:15〜10:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 12月15日(月) 9:15〜10:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 ☆ 夜の部 ☆ 12月2日（火）19:15〜20:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 12月9日（火）19:15〜20:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 12月23日（火）19:15〜20:45 【草加市文化会館 2階 和室にて】 ＊草加教室の主な活動＊ [昼の教室] 第1.3月曜日 9:15〜10:45 [夜の教室] 火曜日 19:15〜20:45 ※第5週目はお休みです |
| 駐車場 |
| 施設にあります |
| 持ち物 |
| 1.床に敷くヨガマット or 大きめのバスタオル 2.飲み物(汗をかくほどの運動量ではありません) 3.空腹のからだ(お粥、スープ、お茶などは可) 4.ゆったりとした服装(デニム、スカートNG) |
草加
はじめての方は下記お問い合わせフォームから初回体験にご参加下さい
※２日以上経過しても返信がない場合はお手数ですが、また改めてお問い合わせ下さい
- 少人数の教室です
